Che cos’è il Forest Bathing (immersione o bagno in foresta)

“Godere appieno dei benefici del bosco e della sua atmosfera”, praticando attività multidisciplinari, multisensoriali ed esperienziali entrando in connessione con gli alberi. La validità del forest bathing è dimostrata nel promuovere il benessere per i suoi impatti positivi sugli stati d’animo, sul sistema immunitario e neuro-endocrino. I bagni in foresta apportano notevoli benefici alla salute emotiva, riducono lo stress e i sintomi depressivi.
Da oltre 40 anni in Giappone viene promosso un ponte per entrare in contatto con il mondo naturale, capace di amplificare i benefici psicofisici lo Shinrin-yoku (che significa letteralmente “bagno di foresta”)
La certificazione è stata ottenuta nel 2022 ed è la prima a livello internazionale. L’attitudine a portare benessere dei boschi amiatini è intrinseca a questi luoghi da sempre, ed oggi possono essere scelti come luoghi certificati. La straordinarietà degli ambienti, originata dalla natura madre e conservata attraverso attente e sostenibili pratiche di gestione forestale. I luoghi sono gestiti dal “Consorzio Forestale del Monte Amiata” e dalla Società “Macchia Faggeta”
Non esistono attività specifiche da svolgere all’interno delle aree, ognuno è libero di immergersi e vivere l’esperienza del Forest Bathing come più ritiene giusto, si può ad esempio: perdersi tra gli alberi, abbracciarli, camminare scalzi sulle foglie, sdraiarsi e guardare le chiome, ascoltare i rumori del bosco, respirare in modo profondo, restare in silenzio.
Si consigliano sessioni di almeno due ore, da ripetere quando possibile anche nell’arco di una stessa giornata.

Per saperne di più puoi leggere questo articolo.

A seguire trovi le coordinate gps dei punti di accesso delle cinque aree certificate del Monte Amiata.